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Rutinas de Ejercicios Para La Mujer Latina

Bienvenidas y un saludo especial a mis amigas de Lindisma. Esta pagina es para mujeres que buscan rutinas de ejercicios para adelgazar, para el abdomen, brazos, piernas, o para mejorar su salud.

Yo soy Monica (y el nino en la foto es mi hijo). Tengo mas de 10 anos escribiendo consejos de dieta y ejercicio. Soy entrenadora y trabajo con clientes, grupos, y tambien escribo para varios sitios de web.

Si tienes una pregunta sobre rutinas o ejercicios me puedes preguntar aqui. No puedo contestar todas las preguntas pero trato de escojer las mas comunes.

Si no se han dado cuenta, escribo el espanol mas o menos. Tengo mas de 30 anos que no vivo en Mexico y no visito much a mi familia para practicar. Traten do no reirse mucho.

Cada semana intentare agregar un video o consejos en espanol. Si desean algo especial por favor pregunten aqui.

Aqui esta una rutina muy buena con ejercicios para bajar de peso. Con este tipo de rutina baje 30 lb. Aqui pueden ver mis fotos antes/despues.

Preguntas, Videos, Consejos

Lo que otras han preguntado o mis videos y consejos en espanol.

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